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Criado por Filipe Nascimento, o Micro Sobrevivência chegou para desmistificar aquela velha máxima de que micro-ondas serve apenas para esquentar comida. No Programa, Filipe mostra que é possível cozinhar TUDO NO MICRO-ONDAS! De bife a cupcake, passando por ovos, risotos e batatas chips, o gordinho gourmet apresenta para o público receitas simples, práticas e deliciosas.
O Programa vai ao ao todas as quintas-feiras em dois formados diferentes, o Micro Sobrevivência, onde são ensinadas receitas mais elaboradas e o Micro Sobrevivência Pocket, que ensina receitas básicas em apenas um minuto.