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O Teste de Aptidão Física não é o primeiro desafio a ser vencido no processo de conquista de uma vaga em um concurso militar. Entretanto, deixar para se preparar no último momento é uma estratégia inadequada.
Um aspecto extremamente relevante sobre como preparar-se para o teste de aptidão física é a escolha do profissional de educação física (personal trainer). Esse profissional deve ser registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF), e que tenha experiência com treinamentos para concursos militares.
Atividade física exige avaliação médica, então, antes de começar o treinamento consulte com um médico.
O período ideal para realizar um treinamento físico é de seis meses. O mínimo é de três meses. Entretanto, cabe salientar que cada caso é um caso. Tudo depende do perfil do candidato (nível de aptidão física, disponibilidade de tempo para o treinamento, etc)